Pada
kesempatan kali ini saya akan membagi ilmu saya tentang cara membuat Auto
Reply dan Signature di Gmail.Auto reply
dalam bahasa Indonesia artinya balas otomatis dan Signature
artinya tanda tangan. Perbedaan 2 hal tersebut, Auto Reply berfungsi
untuk membalas pesan seseorang secara otomatis apabila anda tidak dapat
membalas email tersebut secara langsung, jadi isi dari Auto Reply adalah
permohonan maaf.
Cara Membuat Auto Reply di Google
1.Buka Gmail anda (gmail.com).
2.Masuk ke bagian setting/setelan.
3.Pilih Setting
4.Maka akan muncul bagian setting/setelan di Gmail.
Scroll ke bawah, maka akan anda temukan bagian 'Penjawab pesan saat liburan'.
5.Centang/pilih 'Aktifkan', kemudian atur rentang
waktu dimana pesan penjawab otomatis ini akan diberlakukan. Isikan 'Hari
Pertama' dan kemudian isikan 'Berakhir'. Kolom 'Berakhir' ini merupakan
optional, jika tidak diisi maka anda harus mengakhiri pesan otomatis ini secara
manual yaitu dengan cara kembali ke bagian setting/setelan ini dan pilih 'Tak
Perlu'.
6.Kemudian isi bagian 'Perihal' dengan perihal email
otomatis yang akan anda setting. Isi bagian 'Pesan' dengan isi pesan yang akan
anda kirimkan untuk pesan otomatis anda. Centang kolom dibawah kolom 'Pesan'
jika ingin pesan balasan itu hanya untuk pengirim pesan dari daftar kontak di
akun Gmail anda. Jika untuk semua pesan yang masuk, jangan dicentang.
7.Jika telah selesai klik 'Simpan Perubahan'.
8.Untuk mengecek apakah pesan balasan otomatis anda
bekerja, silakan kirim email ke email yang telah anda setting, kemudian lihat
balasan yang anda dapatkan.
Adapun Fungsi dari signature itu sendiri yaitu sebenarnya
untuk promosi, bisa juga di gunakan hanya untuk sekedar memberikan informasi
pribadi saja. Lain dari pada itu menyisipkan signature pada email akan membuat
kita lebih simpel memberikan data/keterangan pribadi. Khususnya untuk seseorang
yang menggeluti bisnis online sangat penting menyisipkan signature pada email
guna agar usaha berjalan lebih baik, jadi tidak perlu repot-repot menautkan
data pribadi secara manual di setiap pesan email yang dikirim.
Cara Membuat Signature di Gmail
1. Langkah pertama Log-in email kamu ke gmail
2. Arahkan kursor pada pojok kanan atas, setelah itu klik
pada gambar yang ditandai lalu pilih setting atau setelan.
3. Pada halaman setelan, gulirkan kursor kebagian bawah
hingga pada pengaturan Signature. Silahkan buat tanda tangan sesuai keinginan
masing-masing. Setelah mengisi kotak signature, jangan lupa mencentang tulisan
"Sisipkan tanda tangan ini sebelum kutipan teks untuk balasan dan hapus
garis "--" yang mendahuluinya."yang ada dibawahnya.
5. Lalu klik Simpan Perubahan di akhir pengaturan.
6. Setelah itu silahkan coba buat pesan baru, maka tampilan
tanda tangan pada email yang dibuat tadi akan seperti pada gambar di bawah ini.
Selesai, setelah itu signature puN berhasil di sisipkan pada
email. maka kita tidak perlu repot-repot menautkan data pribadi secara manual.
semoga artikel ini
dapat membantu, terimakasih dan selamat mencoba.
Gerhana
bulan
terjadi saat sebagian atau keseluruhan penampang bulan
tertutup oleh bayangan bumi. Itu
terjadi bila bumi berada di antara
matahari
dan bulan pada satu garis lurus yang sama, sehingga sinar Matahari tidak
dapat mencapai bulan karena terhalangi oleh bumi.
Dengan penjelasan lain, gerhana bulan muncul bila bulan sedang beroposisi
dengan
matahari
. Tetapi karena kemiringan bidang orbit bulan
terhadap bidang
ekliptika
sebesar 5°, maka tidak setiap oposisi
bulan dengan Matahari akan mengakibatkan terjadinya gerhana bulan.
Perpotongan bidang orbit bulan dengan bidang ekliptika akan memunculkan 2
buah titik potong yang disebut node, yaitu titik di mana bulan
memotong bidang ekliptika. Gerhana bulan ini akan terjadi saat bulan
beroposisi pada node tersebut. Bulan membutuhkan waktu 29,53 hari
untuk bergerak dari satu titik oposisi ke titik oposisi lainnya. Maka
seharusnya, jika terjadi gerhana bulan, akan diikuti dengan
gerhana Matahari
karena kedua node tersebut terletak pada garis yang menghubungkan
antara Matahari dengan bumi.
Sebenarnya, pada peristiwa gerhana bulan, seringkali bulan masih dapat
terlihat. Ini dikarenakan masih adanya sinar Matahari yang dibelokkan ke
arah bulan oleh
atmosfer
bumi. Dan kebanyakan sinar yang dibelokkan ini memiliki
spektrum
cahaya merah. Itulah sebabnya pada saat gerhana bulan, bulan akan tampak
berwarna gelap, bisa berwarna merah tembaga, jingga, ataupun coklat.
Gerhana bulan dapat diamati dengan mata
telanjang dan tidak berbahaya sama sekali.Ketika gerhana bulan sedang
berlangsung, umat Islam yang
melihat atau mengetahui gerhana tersebut disunnahkan untuk melakukan
salat gerhana
(salat
khusuf).
Jenis-jenis gerhana Bulan
Gerhana Bulan dapat dibagi menjadi tiga yaitu:
Gerhana bulan total dibagi menjadi 2 yaitu:
· gerhana bulan total negatif: Pada gerhana ini, bulan akan tepat berada
pada daerah NTT dan warna bulan menjadi merah tetapi tidak rata.
· gerhana bulan total positif: Pada gerhana ini, bulan melalui titik pusat
daerah umbra dan warna bulan menjadi merah merata.
Gerhana bulan sebagian
Pada gerhana ini, bumi tidak seluruhnya menghalangi bulan dari sinar
matahari. Sedangkan sebagian permukaan bulan yang lain berada di daerah
penumbra
. Sehingga masih ada sebagian sinar Matahari yang sampai ke permukaan
bulan.
Gerhana bulan penumbra
Pada gerhana ini, seluruh bagian bulan berada di bagian penumbra. Sehingga
bulan masih dapat terlihat dengan warna yang suram.
GERHANA BULAN 31 JANUARI 2018
Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Stasiun Jambi,
Nurangesti Widyastuti mengatakan fenomena
gerhana bulan
supermoon
(bulan super besar) adalah fenomena astronomi dan jangan dikaitkan dengan
hal-hal mistik.
"Jangan dikaitkan kejadian itu dengan hal-hal mistik dan klenik, karena itu
merupakan fenomena astronomi yang bisa terjadi," katanya di Jambi, Senin,
29 Januari 2018, dilansir Antara.
Nurangesti menjelaskan, pada 31 Januari 2018 dapat disaksikan suatu
fenomena alam yang disebut sebagai fenomena super blue blood moon.
Peristiwa itu, katanya, akan berlangsung setelah matahari terbenam dan
seluruh masyarakat Indonesia bisa menyaksikan peristiwa yang jarang terjadi
tersebut.
Nurangesti menjelaskan, kejadian itu akan mengombinasikan tiga fenomena
alam secara bersamaan, yaitu blue moon (bulan biru), super moon (bulan super besar) dan total lunar eclipse (
gerhana bulan
total). Kejadian yang sangat langka itu baru terjadi kembali dalam kurun
waktu 152 tahun.
"Kita akan dapat menyaksikan supermoon yang sangat masif yang
besarnya 14 persen dari bulan yang biasa kita saksikan dan juga memiliki
terang cahaya 30 persen lebih terang dari biasanya. Supermoon ini
terjadi karena posisi bulan berada pada jarak terdekat dengan bumi,
dikarenakan oleh posisi orbitnya yang oval, bukan berbentuk lingkaran,"
katanya menjelaskan.
Blue moon
juga merupakan kejadian cukup langka karena ini merupakan bulan purnama
kedua yang terjadi dalam satu bulan Januari 2018 ini. Fase kejadian ini
tidak memiliki hubungan dengan warna biru sang rembulan.
Blue moon
, lanjut dia, akan terjadi bersamaan dengan
gerhana bulan total
.
"Bulan biru atau bulan purnama kedua merupakan peristiwa biasa. Tapi ketika
si bulan biru terjadi berbarengan dengan gerhana bulan total, mungkin ini
yang tidak biasa," katanya lagi.
PUNCAK GERHANA BULAN
Ada gerhana bulan pada Rabu, 31 Januari 2018, waktunya nggak akan lama lho.
Sementara, gerhana bulan total yang disebut juga sebagai blood moon terjadi bila posisi bumi kita tepat berada di antara
matahari dan bulan. Posisi itu akan memaksa sinar matahari untuk melewati
atmosfer.
Selanjutnya, atmosfer akan menyaring sebagian besar cahaya yang berwarna
biru sehingga yang tersisa adalah warna oranye dan merah saja. Bulan akan
mulai memasuki bayangan bumi pukul 18.48 WIB dan menghabiskan waktu 3 jam
22 menit dalam umbra bumi.
Keseluruhan gerhana bulan, kata Nurangesti, akan terjadi selama 5 jam 17
menit dengan durasi gerhana total 1 jam 16 menit 4 detik. Proses gerhana
dimulai sejak matahari terbenam sampai tengah malam dan puncak gerhana
bulan total terjadi pada pukul 20.31 WIB.
Seiring berlangsungnya fenomena alam itu, sejumlah daerah mengagendakan
salat Gerhana berrsama-sama. Di Banda Aceh misalnya, warga diajak salat
Gerhana di masjid-masjid dan musala pada waktu tersebut, atau dilaksanakan
setelah salat Isya secara berjamaah.
Sementara, Kementerian Agama mengajak warga untuk melaksanakan salat khusuf
di pelataran Jam Gadang saat terjadi
gerhana bulan
total pada 31 Januari 2018.
SHALAT KHUSUF (GERHANA BULAN)
Hari Rabu lalu (31/1) seluruh umat muslim di Indonesia, khususnya di Pondok Pesantren Modern Al-Amanah akan melakukan shalat
gerhana atau khusuf. Insyaallah shalat khusuf akan dilaksanakan di
lapangan utara Pondok Pesantren Modern Al-Amanah. Beginilah suasana pelaksanaan sholat gerhana bulan (khusuf) di Pondok Pesantren Modern Al-Amanah.
Suasana Shalat Gerhana Bulan di PPM Al-Amanah
Adapun
tata cara shalat gerhana sebagai berikut:
jamaah shalat gerhana bulan adalah semua umat
Islam
secara umum sebagai jamaah shalat Id. Sedangkan imamnya dianjurkan adalah
pemerintah atau naib dari pemerintah setempat.
Sebelum shalat ada baiknya imam atau jamaah melafalkan niat terlebih dahulu
sebagai berikut:
Artinya, “Saya shalat sunah gerhana bulan dua rakaat sebagai imam/makmum
karena Allah SWT.”
Adapun secara teknis, shalat sunah gerhana bulan adalah sebagai berikut:
1. Niat di dalam hati ketika takbiratul ihram.
2. Mengucap takbir ketika takbiratul ihram sambil niat di dalam hati.
3. Baca taawudz dan Surat Al-Fatihah. Setelah itu baca Surat Al-Baqarah
atau selama surat itu dibaca dengan jahar (lantang).
4. Rukuk dengan membaca tasbih selama membaca 100 ayat Surat Al-Baqarah.
5. Itidal, bukan baca doa i’tidal, tetapi baca Surat Al-Fatihah. Setelah
itu baca Surat Ali Imran atau selama surat itu.
6. Rukuk dengan membaca tasbih selama membaca 80 ayat Surat Al-Baqarah.
7. Itidal. Baca doa i’tidal.
8. Sujud dengan membaca tasbih selama rukuk pertama.
9. Duduk di antara dua sujud
10.Sujud kedua dengan membaca tasbih selama rukuk kedua.
11.Duduk istirahat atau duduk sejenak sebelum bangkit untuk mengerjakan
rakaat kedua.
12.Bangkit dari duduk, lalu mengerjakan rakaat kedua dengan gerakan yang
sama dengan rakaat pertama. Hanya saja bedanya, pada rakaat kedua pada diri
pertama dianjurkan membaca surat An-Nisa. Sedangkan pada diri kedua
dianjurkan membaca Surat Al-Maidah.
13.Salam.
14.Imam atau orang yang diberi wewnang menyampaikan dua khutbah shalat
gerhana dengan taushiyah agar jamaah beristighfar, semakin takwa kepada
Allah, tobat, sedekah, memerdedakan budak (pembelaan terhadap kelompok
masyarakat marjinal), dan lain sebagainya.
Siapa yang tidak ingin anaknya menjadi penghafal Al-Qur'an? Anak yang nanti di akhirat kelak akan memberikan para orang tua jubah kemuliaan yang bersinar terang. Siapa yang tidak ingin anaknya menjadi pengusaha sukses? Di zaman sekarang ini, persaingan SDM semakin ketat apalagi dalam hal bisnis. Ini semua sudah disiapkan oleh Pesantren Modern Al-Amanah untuk menjawab tantangan masa depan, yaitu bernama Program Sanggar Tahfidz Entrepeneur atau yang dikenal dengan STE. Program ini khusus untuk anak-anak anda yang ingin menjadi hafidz hafidzah dan entrepreneur sukses. Pengen daftar dan tahu lebih lanjut tentang STE terus dibaca YA.....
Dalam perkembangan Pesantren Modern Al-Amanah Junwangi, program baru “STE” dibuka sebagai salah satu ikhtiar pesantren guna
menampung animo masyarakat dan juga para santri yang benar-benar ingin
dididik menjadi penghafal Qur’an tanpa harusmengabaikan pendidikan formal
dan keorganisasian serta entrepreneur. Tenaga pendidik yang dipersiapkan
pada program tahfidz qur’an ini adalah tenaga pendidik yang hafidz qur’an
dan beberapa praktisi ahli pendidik dalam merancang kurikulum tahfidz
Qur’an secara comprehensive dan mampu mencetak alumni yang hafidz,
mampu survive/bersaing di dunia global berakhlaqul qur’an
MA bilingual
adalah satu diantara beberapa lembaga di bawah naungan Yayasan Pondok Pesantren
Modern Al-Amanah Junwangi, Krian, Sidoarjo. MA Bilingual didirikan pada
tahun 2002 oleh Alm.Ust. Nur Rohim, beliau juga menjabat sebagai kepala sekolah
pertama MA bilingual. Beliau menjabat sampai tahun 2013. Pada tahun
2013-2016, Ustdz. Zanuba Al-Fareni, Lc menjabat sebagai kepala sekolah MA
Bilingual menggantikan Alm.Ust. Nur Rohim. Sekolah yang memiliki slogan “Madrasahtul lughoh wal qur’an” ini
sekarang dikepalai oleh H.Fahrizal Ischaq,Lc.,M.Fil.I. MA unggulan PPM
Al-Amanah ini sudah terakreditasi “A”
Saat ini Madrasah
Aliyah Bilingual memiliki kurang lebih 500 santri dan 65 guru. Pada semester
ini MAB membuka pendaftaran santri baru. Sekarang mendaftar di MAB harus dengan
sistem online, adapun syarat dan ketentuan mendaftar sebagai berikut:
1.Biaya Pendaftaran Gelombang
1 sebesar Rp. 250.000,- dan Gelombang 2 sebesar Rp. 300.000,-
2.Pendaftar melampirkan:
a.Foto copy Kartu Keluarga
sebanyak 2 lembar
b.Foto copy Ijazah (SD)
sebanyak 1 lembar (dikarenakan ijazah SMP belum keluar)
c.Foto copy sertifikat
prestasi akademik/non akademik (Bila ada)
d.Foto 3x4 sebanyak 4
lembar, hitam putih dan memakai seragam sekolah (foto bukanhasil print out, tapi
cetak studio)
e.Surat keterangan masih
aktif sebagai siswa dan sedang duduk di kelas IX dari sekolah asal
f.Surat keterangan mampu
membaca al-Qur’an dengan baik, benar, danlancar dari TPQ tempat calon santri
belajar membaca al-Qur’an
Materi Seleksi
PSB MAB terdiri dari 2 gelombang,
ØSeleksi Gelombang
pertama dilaksanakan pada tanggal 11 Februari 2018 dengan materi sebagai
berikut: Kemampuan Baca al-Qur’an, Tes akademik ( tes tulis Matematika, IPA,
IPS, dan Bahasa Inggris ), dan Psycho test
ØSeleksi Gelombang kedua
dilaksanakan pada tanggal 25 Maret 2018 dengan materi sebagai berikut: Kemampuan
Baca al-Qur’an, Praktek Sholat, Tes akademik ( tes tulis Matematika, IPA, IPS,
dan Bahasa Inggris ), dan Psycho test
Untuk lebih
jelasnya anda bisa melihat tabel di bawah ini
GELOMBANG
1
GELOMBANG
2
ONLINE
REGISTRATION
11 JAN – 8 FEB
2018
14 FEB – 22 MAR
2018
SELEKSI
SANTRI BARU
11 FEBRUARI 2018
25 MARET 2018
PENGUMUMAN
HASIL SELEKSI
13 FEBRUARI
2018
27 MARET
2018
DAFTAR
ULANG
19 – 22 FEBRUARI 2018
9 – 12 APRIL 2018
STE (Sanggar Tahfidz entrepreneur)
Dalam perkembangan pesantren Modern Al-Amanah
Junwangi, program baru “STE” dibukan sebagai salah satu ikhtiar
pesantren guna menampung animo masyarakat dan juga para santri yang benar-benar
ingin dididik menjadi penghafal Qur’an tanpa harusmengabaikan pendidikan formal
dan keorganisasian serta entrepreneur. Tenaga pendidik yang dipersiapkan pada
program tahfidz qur’an ini adalah tenaga pendidik yang hafidz qur’an dan
beberapa praktisi ahli pendidik dalam merancang kurikulum tahfidz Qur’an secara comprehensive
dan mampu mencetak alumni yang hafidz, mampu survive/bersaing di dunia
global berakhlaqul qur’an
Meskipun saya santri tidak ada salahnya,kan??? Untuk sedikit membahas gadget, yang saat ini tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia, salah satunya yaitu NOTEBOOK atau sering disebut LAPTOP
Kali ini saya akan me-review laptop yang tidak akan menguras kantong anda akan tetapi memiliki performa yang bisa dibilang cukup untuk kegiatan sehari hari, misalnya untuk kebutuhan multimedia dan hiburan, yaitu laptop Lenovo Essential G400-5010, ini nih gambarnya:
Dari segi penampilannya, tidak ada sesuatu yang baru dari laptop ini.
Desainnya sangat kuno dan tidak menarik. Dengan ukuran layar 14 inci dan
resolusi maksimal 1366 x 768 piksel, laptop ini
memiliki bodi yang ringan dan ramping, tetapi sangat kuat.
Dari segi performanya, laptop ini
dilengkapi dengan prosesor Intel Pentium 2020M dan VGA AMD Radeon HD8570 yang
akan meningkatkan performa gaming, VGA laptop ini lebih baik daripada laptop Asus X540YA-BX101D yang hanya dibekali VGA AMD Radeon R2 Graphics. RAM laptop ini
sebesar 2 GB DDR3 dengan kapasitas penyimpanan yang besar 500 GB. Ditambah
lagi, laptop ini
menggunakan Dolby Audio untuk mendukung audionya, sehingga Anda akan merasa
lebih nyaman menggunakannya. Keyboardnya pun sangat ergonomis dan empuk
sehingga Anda akan merasa nyaman.
Beberapa fitur standar masih tersedia di laptop ini,
seperti Webcam, WiFi, , DVD RW, 1 port USB 2.0, dan 2 port USB 3.0
untuk transfer data dengan kecepatan tinggi. Selain itu, kelebihan lain dari laptop ini
adalah tidak mudah panas meskipun digunakan untuk aktivitas berat seperti
gaming dan menonton film HD dalam jangka waktu yang lama. Baterainya pun cukup
tahan lama, sekitar 4-5 jam.
Untuk lebih lengkapnya inilah spesifikasi produknya:
· Port:
ada 3 port USB, 2 x USB 3.0 dan 1 x USB 2.0, Slot Card Reader , port HDMI ,
Mic-in X 1, Headphone X 1, VGA, LAN
· Kamera:
1MP
· Sound:
Stereo speakers with Dolby Advanced Audio
· Sistem
operasi: DOS
· Bonus:
Tas
Garansi: 1 tahun garansi oleh “LENOVO INDONESIA”
Dari melihat spesifikasi di atas, laptop ini hanya dibandrol sekitar 4 juta-an saja, sangat cocok untuk kita yang ingin membeli laptop murah tapi dengan spesifikasi yang WOW.. Oh ya, dalam paket pembeliannya ini hanya disediakan
CD Driver untuk Windows 8 saja. Waktu itu saya sekalian diinstalkan Windows 8.
Ketika saya menggantinya dengan Windows 7 di rumah (karena sudah familier sama
Windows 7), ternyata ada beberapa driver yang tidak kompatibel dengan Windows
7. Mau tidak mau saya harus download driver tersendiri dari websitenya Lenovo.
Jika anda membutuhkan driver Lenovo G400 atau mungkin seri yang lain, anda bisa
langsung menuju Website Lenovo di http://support.lenovo.com/us/en/products/laptops-and-netbooks/lenovo-g-series-laptops/lenovo-g400-notebook.
Link dari Lenovo sewaktu waktu bisa berubah. Be creatif saja cari sendiri.
Mungkin ini saja, sekian dari saya. Saya hanya mengambil poin-poin penting tentang laptop Lenovo Essential G400-5010. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang mencari notebook/laptop baru.
Who does not want his dream to be
realized? Surely there is no human on earth who does not crave success.
Therefore, be confident in your dreams by thinking creatively, innovatively,
out of the box, and able to imagine and see the possibilities and opportunities
that most people do not see because there is only one chance. So do not you
waste it !!
Dreams, Vision, and Mission
Make a vision and mission where you
want the dream to become a reality. At that time, many people were unable to
clearly define their dreams, visions, and missions. As a result, they are
caught in a routine without direction. In defining it, make an evaluation of
yourself and reflect on the mind and ask yourself in finding a vision.
• What do you want to create?
• Why do you want to create?
• What are the benefits to you and
others?
• What is the negative impact if you
do not do it
Talent
and Passion
With passion, you will continue to
work, it will be easier to survive when problems hit you. However, more
important is you already know who you really are? What is your passion? Have
you lived it?
Confidence
Next, believe that you are able to
try to do many things and let you be sharpened by a failure that ultimately
leads to success. Stop thinking about where your limits are. Karen no word is
not possible.
Innovation
Thinking
Innovation can arise suddenly
without you planning. How could that be? Dream of finding ideas and
possibilities. Observe, always try new things, keep trying and dare to fail.
You must dare to try, take risks, make mistakes, and learn from mistakes.
Creative
Mindset
A creative person, he will
immediately try and do it. Because, creative is not a case like "I am
creative in this field and not in other". But creative is when the failure
he did not slump, but able to try to do which will produce results.
Change
Your Fear As Energy
In an effort to achieve a dream,
surely you are not spared from the fear of failure, fear of bankruptcy, and
fear of others. From this, the negative energy of your fear, you can turn into
a positive energy to focus on continuing to do everything to succeed, because
if you fail, surely you will desperately struggle to make your business succeed
Have a
Resourceful Mindset
Have a mindset that you can think of
ways to get it. Thinking about how to solve the problem and not giving up on
unavailability.
Always
Act Do not Just Make Target
Spend your time doing great things
and trying many things. Do not just spend a lot of time sitting down and making
a planning that does not know what reality is out there, is it the same as what
you plan on paper? Then get out and get busy
Make
Planning Before Activity
The last step to be productive, you
have to manage the time well by planning before starting the day. Write down
any work that needs to be done and set how much time you will need. Do this in
the morning so you can end well
Musim hujan sudah tiba, banyak hal yang perlu kita
siapkan agar musim hujan tidak menjadi musibah untuk kita, salah satunya adalah
persiapan bagaimana menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat,
diantarannya:
1.Banyak minum air putih.
Air putih adalah zat
detoksifikasi alami yang murah meriah dan mudah didapat. Air putih juga membuat
kulit tampak segar sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.
2.Istirahat yang cukup.
Karena dengan
kurangnya tidur, tubuh akan merasa tersakiti karena tubuh kita belum kita beri
kesempatan untuk me-recharge sel-sel tubuh kita.
3.Hindari virus masuk ke tubuh kita.
Pastikan diri kita
higienis sepanjang hari. Cuci tangan sebelum makan, sehabis dari toilet, dan
setelah melakukan kegiatan apapun. Hindari menyentuh wajah menggunakan tangan,
karena penelitian mengatakan bahwa kuman biasanya masuk lewat hidung atau
mulut. Siapkan cairan pembersih antikuman setiap saat, terutama saat keluar
rumah.
4.Pastikan badan kita cukup hangat.
Ini berkaitan dengan
kenyamanan. Jika kita kehujanan dann kedinginan, kita akan merasa lemah dan
sugesti ini membuat kita benar-benar terserang penyakit. Kenakan jaket atau
pakaian yang tebal untuk melindungi tubuh dari suhu dingin. Kalau harus
menerjang hujan, gunakan payung atau jas hujan. Jika kita suka, boleh juga
membalurkan minyak kayu putihdi tubuh. Untuk menghangatkan tubuh dari dalam,
semangkuk sup hangat atau segelas jahe atau teh hangat juga oke.
5.Jangan begadang.
Di samping cuaca
dingin karena hujan, embun yang kita hirup tidak baik untuk kesehatan kita.
6.Jemur pakaian sampai kering.
Cucian yang tak mau
kering adalah kendala musim hujan, karena matahari seakan tak mau bersinar.
Meski begitu, cari cara agar cucian bisa kering sepenuhnya. Pakaian lembab
berarti masih menyimpan air dan bisa jadi sarang bakteri.
7.Tetap berolahraga.
Walaupun olahraga
outdoor jadi berkurang intensitasnya karena cuaca yang tidak bersahabat, kita
bisa mencoba aneka olahraga yang bisa dilakukan secara indoor, seperti senam
aerobik dengan panduan video, sit up, atau skipping (lompat tali).
Lebih baik mencegah
penyakit daripada mengobati. Karena kita butuh energi lebih untuk menghadapi
segala kemungkinan yang muncul dimusim hujan ini, maka lebih baik kita
memastikan bahwa tubuh dalam keadaan terbaiknya. Dengan begitu, aktivitas
sehari-hari pun bisa dilakukan dengan lancar, tak peduli hujan menghadang.
8.Jaga kebersihan.
Perhatian terhadap
kebersihan lingkungan sekitar juga penting, memastikan tidak ada genangan air
dalam ember, gelas, atau botol terbuka karena itu adalah tempat terbaik bagi
nyamuk untuk bertelur. Begitu juga kebersihan kamar, kamar mandi, dan
sekitarnya juga menentukan kesehatan kita
